阴道松弛的原因有很多，顺产是造成女性阴道松弛的主要原因，其他例如：女性年纪的增大，性生活的增加，流产等都会导致女性阴道松弛。

　　对于这样的阴道松弛可以通过锻炼获得解决：

　　女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛。练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量，阴道松弛者不妨用之。 >>>>>根据你的自身情况，了解手术详情

　　1、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。

　　2、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

　　改善女性阴道松弛，让他对你“爱不释手”

　　成美私密医学抗衰中心肌肉纤维层阴道紧致术，阴道内腺体完全不切除，采用一字口使阴道内黏膜层和肌肉层分离，把黏膜层下肌肉折叠式缝合，从而加固加牢达到阴道紧致且术后同房不干不涩水润度好。>>>点击直接咨询在线医生

　　温馨提示：现在有不少女性出现阴道松弛的困扰，而各种缩阴的方法也纷纷出现，但是女性朋友一定要擦亮自己的双眼，辨识哪些方法是用不得的，找到适合自己的缩阴方法才是关键!